Was ist Hormonal Balancing?
Hormonal Balancing ist eine besondere Form des Yoga, die darauf abzielt, die Hormondrüsen zu stimulieren und die Hormonproduktion zu steigern. Diese energetische Yogaform kombiniert Elemente aus dem Hatha Yoga, dem Kundalini Yoga nach Swami Sivananda und tibetische Energieübungen. Sie kann bei verschiedenen hormonellen Ungleichgewichten helfen. Hormonal Balancing ist eine ganzheitliche Methode und wirkt sich neben der Hormonproduktion auch positiv auf den Stoffwechsel, das Immunsystem und den Kreislauf aus.
Wie funktioniert Hormonal Balancing?
Die Übungsreihe besteht aus Atemtechniken, Körperübungen (Asanas) und der bewussten Lenkung der Lebensenergie (Prana). Durch dynamische Asanas und feurige Pranayamas wird eine intensive innere Massage bewirkt, die die hormonerzeugenden Drüsen und Organe stimuliert. Entspannungsübungen, wie Yoga Nidra, Meditation oder Savasana bilden ebenfalls einen wichtigen Teil jeder Hormonal Balancing-Praxis und sollen helfen, Stress entgegenzuwirken und ihm vorzubeugen.
Für wen ist Hormonal Balancing geeignet?
- Frauen in den Wechseljahren - lindert Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen, etc.
- Junge Mädchen/Frauen mit hormonellen Problemen wie Eierstockzysten, starken Menstruationsbeschwerden (starke Blutungen, heftige Schmerzen, Ausbleiben der Menstruation), PMS, polyzystischen Eierstöcken
- Frauen mit Kinderwunsch
- Junge Frauen mit verfrühter Menopause durch länger anhaltenden psychischen Stress oder starke körperliche Belastung (z. B. Leistungssportlerinnen)
- Frauen, die sich wegen der bekannten Nebenwirkungen keiner konventionellen medikamentösen Hormon-Ersatz-Therapie unterziehen möchten
Wann sollte Hormonal Balancing NICHT praktiziert werden?
- an den starken Tagen der Blutung
- während der Schwangerschaft
- bei hormonell bedingtem Brustkrebs
- bei schwerer Endometriose und Myomen
